I NOSTRI CORSI DI GINNASTICA MUSICALE, FUNZIONALE E POSTURALE

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TROVA L'ALLENAMENTO PIÙ ADATTO ALLE TUE ESIGENZE

Ginnastica Armonica Tonificante (GAT) :
lezione intensa e completa, a tempo di musica, della durata di 1 ora e 15 minuti. Un sistema di allenamento ideato per tonificare e rimodellare in modo armonico il proprio corpo, conseguendo notevoli miglioramenti sia sul piano estetico che sul piano del benessere globale.

Pilates : è una ginnastica molto controllata che tonifica il corpo senza stress eccessivo, aumentando la flessibilità e la forza muscolare. Oltre ai classici esercizi di matwork, si utilizzano anche elastici e fitball.

Movida Fitness : ė un programma pre-coreografato, composto da semplici movimenti ripetuti, con stili e ritmi diversi, che unisce la ricerca della forma fisica al divertimento.

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Rootape :
Un attrezzo nuovo e versatile per tonificare e consumare calorie, migliorare l’equilibrio e la coordinazione e incrementare la flessibilità.

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Caribbean dance fit: nuova proposta pas de chat.
Vuoi tonificare i tuoi muscoli e allo stesso tempo divertirti imparando i sensualissimi passi delle danze caraibiche? Questo è il corso che fa per te!

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Metodo Feldenkrais :
è un Metodo per imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le proprie risorse attraverso il movimento. Obiettivo del Metodo è migliorare la consapevolezza e la sensibilità, espandere il repertorio di movimento, ridurre il dispendio di energie migliorando l’efficacia delle proprie azioni. Attraverso il Metodo Feldenkrais si diventa artefici del proprio benessere e consapevoli del percorso intrapreso, rendendo duraturi nel tempo i benefici ottenuti. È accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica.